zdroweżywienie

Spaghetti z pulpetami by Jadłonomia

  • Czas przygotowania: do 45 minut

Składniki na 4 porcje:

Makaron i sos:

400 g ulubionego makaronu spaghetti

4 łyżki oliwy z oliwek
1 mała cebulka
2 ząbki czosnku

2 puszki krojonych pomidorów lub 2 kg świeżych, letnich pomidorów
1 łyżka octu balsamicznego
¼ łyżeczki oregano
¼ łyżeczki tymianku
sól i czarny pieprz

Pulpety:
2 kostki tofu, każda po 180 g
½ szklanki bułki tartej
1 łyżka płatków drożdżowych, można pominąć
2 – 3 łyżki sosu sojowego
2 łyżeczki ostrej musztardy
1 łyżeczka wędzonej papryki
½ łyżeczki ostrej papryki
1 łyżeczka posiekanych listków świeżego rozmarynu lub 1/2 łyżeczki suszonego
sól i czarny pieprz

Przygotowanie:
  1. Sos: Na dnie niedużego rondelka rozgrzać oliwę, dodać drobno posiekaną cebulkę i chwilę smażyć do czasu, aż będzie złota i miękka. Dodać posiekany czosnek, smażyć niecałą minutę, a następnie dodać pomidory – jeśli używamy świeżych należy wcześniej je sparzyć, obrać ze skóry i pokroić na ćwiartki. Dodać ocet balsamiczny, sporą szczyptę soli, zioła i dusić na małym ogniu przez 30 minut.
  2. Pulpety: w czasie kiedy dusi się sos w dużym garnku zagotować osoloną wodę na makaron, ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i zająć się przygotowaniem pulpetów. Tofu pokroić w grubą kostkę i wrzucić razem z pozostałymi składnikami do naczynia blendera. Zmiksować aż do rozdrobnienia, spróbować i doprawić do smaku solą oraz pieprzem. Z masy lepić kuleczki wielkości orzecha włoskiego i odkładać na bok.
  3. Kiedy wszystkie pulpeciki są już gotowe, na dnie dużej patelni rozgrzać kilka łyżek oleju i smażyć pulpeciki na złoty kolor, co jakiś czas je obracając. Wystarczy smażyć je około 30 – 60 sekund z każdej strony, usmażone i równo zezłocone pulpety układać na ręczniku papierowymi, żeby odsączyć je z tłuszczu.
  4. Do garnka, w którym gotowaliśmy makaron wlać zredukowany sos pomidorowy, doprawić go do smaku solą oraz pieprzem. Podgrzewając garnek na małym ogniu dodać ugotowany makaron spaghetti, dokładnie wymieszać go z sosem i na wierzch dodać pulpeciki, podgrzewać jeszcze kilka minut do czasu, aż wszystko będzie gorące. Podawać od razu, można posypać całość migdałowym parmezanem lub skropić oliwą.

 ŹRÓDŁO: https://www.jadlonomia.com/przepisy/spaghetti-z-pulpetami/



Dodaj komentarz






Dodaj

© 2013-2024 PRV.pl
Strona została stworzona kreatorem stron w serwisie PRV.pl